Главная » Сахарный диабет » Урок №3. Предиабет

Урок №3. Предиабет

Школа диабетаЗдравствуйте! Мы переходим к изучению 3 урока Школы Диабета.

Дорогие друзья, сегодня у меня для Вас две новости. Как всегда, по традиции, одна из них хорошая, вторая - не очень.

Начну я, естественно, с не очень приятной новости: сахарный диабет очень часто приводит к развитию различных осложнений, которые потихоньку "убивают" больного. Хорошая же новость состоит в том, что в 90% случаев сахарный диабет (имеется в виду 2 тип диабета) можно полностью предотвратить на стадии предиабета.

Итак, сегодняшний урок посвящён такой малоизвестной теме, как "Предиабет". Действительно, нет на свете такого человека, который хотя бы раз не слышал о сахарном диабете. Кто-то узнаёт про болезнь из телепередач, кто-то - из научных журналов, а кому-то самому косвенно или напрямую приходится столкнуться с этой болезнью. Несмотря на массовую информированность населения про существование такого заболевания, как сахарный диабет, мало кто из них знаком с предиабетом.

Так что же такое предиабет?

Предиабет относится к пограничным состояниям между здоровьем и болезнью. Именно на стадии предиабета человек может полностью остановить заболевание или хотя бы предотвратить развитие его грозных осложнений. Естественно, для этого ему нужно будет приложить массу усилий, но если всё сделать правильно, в будущем не придётся переживать по поводу возможного развития тяжёлых диабетических осложнений. Ведь именно они являются главными виновниками смертности при диабете, которая стоит на третьем (!) месте после смертности от раковых болезней и заболеваний сердца и сосудов.

Кому и когда ставят диагноз Предиабет?

Есть 2 принципа, на основе которых ставится диагноз предиабет. В первую очередь, в группу предиабетиков относят тех людей, у которых уровень сахара в крови натощак составляет 5,5-6,5 ммоль/л (напоминаю, что уровень сахара в крови норма - с 3,3 до 5,5 ммоль/л). Второй метод установления диагноза предиабет основан на повышенных результатах пробы на толерантность к глюкозе (при предиабете - 7,8-11,0 ммоль/л). О самой пробе мы уже говорили на первом видеоуроке Школы диабета, поэтому я не буду на ней останавливаться. Вы можете вернуться к уроку и повторить материал. Если помните, там я даже описывала, как Вы можете провести пробу на толерантность к глюкозе в домашних условиях. Здесь я только отмечу, что выражение "нарушение толерантности к глюкозе" является синонимом слова "предиабет". Если Вы всё ещё не записаны в Школу Диабета, рекомендую это сделать прямо сейчас, заполнив 2 поля (Ваше имя и имэил) в форме под статьей.

В каких случаях можно подозревать предиабет?

предиабетОчень часто предиабет выявляют случайно во время обследования по поводу ухудшения самочувствия или подозрения на другие заболевания. В группу риска попадают:

  • люди с гипертонической болезнью.
  • лица старше 40 лет.
  • пациенты с отягощённой наследственностью по сахарному диабету.
  • люди с ожирением.
  • люди с дислипидемией.
  • лица, злоупотребляющие алкогольными напитками, и/или курящие.

Иногда при предиабете можно зафиксировать такие симптомы, как: выпадение зубов, генитальный зуд, фурункулёз, импотенция, длительно незаживающие порезы, дисменорея. Грамотный и настороженный к диабету врач всегда порекомендует такому пациенту осуществить визит к эндокринологу.

Кто рискует попасть в число предиабетиков?

  1. люди с гиподинамией (те, кто ведёт малоподвижный образ жизни).
  2. люди старше 45 лет.
  3. люди с ожирением (при Индексе Массы Тела (ИМТ) > 25).
  4. женщины с поликистозом яичников.
  5. люди с наследственной отягощённостью по диабету (особенно по материнской линии).
  6. люди с метаболическим синдромом (синдром Х, синдром инсулинорезистентности).
  7. женщины с гестационным диабетом в анамнезе.
  8. женщины, дети которых при рождении весили > 4,5 кг.

А теперь перейдём к самому главному: предположим, у Вас диагностировали предиабет. Ваши основные действия? Не знаете? Продолжаем читать.

  1. Постарайтесь срочно сбросить вес. Даже незначительная потеря веса будет способствовать тому, что инсулинорезистентность также снизится, а соответственно улучшится механизм проникновения глюкозы в клетки и снабжение последних энергией, другими словами, - снизится риск развития сахарного диабета 2 типа.
    ВАЖНО:
    • В такой ситуации не стоит прибегать к всевозможным монодиетам. Питание должно быть одновременно малокалорийным, но сбалансированным и полноценным.

  2. Повысьте уровень физической активности. Если даже Вы не имеете возможности записаться на занятия в фитнес-центре, пешие прогулки, подъём по лестнице и зарядка по утрам доступны каждому из нас.
  3. Следите за питанием. Полностью исключите из рациона любой фаст-фуд и полуфабрикаты из супермаркетов. Употребляйте больше овощей, фруктов, нерафинированные продукты, цельнозерновой хлеб. Если не можете обойтись без сладкого, постарайтесь заменить их фруктами и мёдом.
  4. Посещайте эндокринолога через каждые 6 месяцев. При этом обязательно сдавайте кровь на анализ для определения уровня гликемии.
  5. Питайтесь дробно, по 5 раз в сутки.
  6. Последний, и самый важный пункт: если Вы дочитали статью до конца, но выполнение всех вышеперечисленных пунктов представляется Вам невозможным, нудным или бессмысленным, сделайте революцию в своих мозгах! Найдите учебник про осложнения сахарного диабета (облитерирующий эндартериит, часто приводящий к ампутации конечностей; ухудшение зрения, заканчивающееся полной слепотой; половая слабость вплоть до импотенции и много чего ещё) или прочитайте информацию об этом в интернете. Вы хотите, чтобы всё это случилось с Вами???

Уверена, что нет! Тогда попытайтесь мотивировать себя на успех, и регулярно выполняйте вышеуказанные рекомендации. Более того, эти рекомендации подходят не только для предиабетиков и диабетиков. Они полезны и для здоровых людей! Сделайте родных и близких своими единомышленниками. Ведь предиабет, так же как и диабет, можно победить здоровым образом жизни.

 

 


Оставь комментарий, и получи ПОДАРОК!

Поделиться с друзьями:
Читать на эту тему ещё:

38 комментариев к записи “Урок №3. Предиабет”

  • Георгий

    Исключительно интересная и реально мотивирующая статья.
    Системная. Рабфаковская. Спасибо.
    Исходя из этого Вашего дара, хотелось бы несколько
    акцентироваться на вопросах понимания единиц измерения С.Д.
    И ещё вопрос: Как бы получить лично от Вас рекомендации
    по выбору глюкометра.

    • admin

      Георгий, я Вам ответила в коментариях к статье про хлебные единицы.

  • Александр

    Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!

  • Спасибо, Айна, за очень нужный нам материал. В наш равнодушный век так приятно получать заботу и внимание от настоящего врача и так редко можно встретить такого как Вы грамотного специалиста. Продолжайте свое доброе дело!

  • Лариса

    Айна, СПАСИБО за Ваше желание делать добро больным людям.

    • admin

      Лариса, я стараюсь. На здоровье!

  • Геннадий

    Добрый день, Айна. Спасибо за разъяснения, здоровья Вам. С уважением, Геннадий Ф.

  • Вера

    Здравствуйте, Айна. Неделю соблюдаю диету 1000к.кал., при измерении сахара на голодный желудок цифры получаются выше, чем через 2 часа после еды. Почему? Благодарю за уроки. PS За 7 дней -5кг..

    • admin

      Здравствуйте, Вера! Если Вы вечером перед сном вводите себе инсулин, то в ответ иногда может наблюдаться ночная гипогликемия и компенсаторная гипергликемия по утрам. Поэтому может происходить так, что уровень тощаковой гликемии, особенно при соблюдении строгой диеты, может превышать уровень гликемии через 2 часа после приема пищи.

  • Виктор

    Эту тему нужно было мне предложить 40 лет тому назад. Но тогда не было Вас на свете, да и Интернета тоже! И что нам теперь делать? Доживать с тем, что у нас есть. А потом родные и знакомые скажут: " Отмучился Раб Божий!"

    • admin

      Виктор, лучше поздно, чем никогда. Старайтесь смотреть на жизнь более позитивно.

  • Гульфия

    Спасибо Вам Айна огромнейшее за сайт, статьи и советы! Я диабетик с 10 летним стажем, и здесь много полезного для меня и, конечно и тепла Ваших сердец!

    • admin

      Благодарю за теплые слова.

  • Кристина

    Спасибо .за урок

  • Кристина

    Здравствуете . Я хочу у вас спросить я бывает проверяю сахар а он у меня 7.4 и один раз 9.2 но я точно знаю ч о я не чего не ела только пила кофе с молоком . Как вы думаете может мне надо тоже проверить сахар натощак.

    • admin

      Здравствуйте, Кристина! Если это кофе с молоком было к тому же с сахаром, то ничего удивительного. Проверьте уровень гликемии утром натощак, после минимум 8-часового голодания, а там видно будет.

  • Тамара

    Здравствуйте хочу спросить Вас если толлерантность 6,2; гликир.гемоглабин 8,9 -это диабет???

    • admin

      Здравствуйте! Да, к сожалению.

  • Светлана

    Доброй ночи,Айна!Вот не спится,решила заглянуть в свою почту и прочла Вашу статью о продиабете.Я что-то не поняла -я всегда считала что если сахар выше 5,5 то это диабет.Чем же отличается продиабет от собственно диабета ,если уровень сахара повышен и там и там?Простите за непонимание.С уважением Светлана
    :?:

    • admin

      Здравствуйте, Светлана! Предиабет это в какой-то степени пограничное состояние между болезнью и здоровьем. То есть самой болезни как таковой нет, но уже и абсолютно здоровым себя считать не приходится. Именно на этой стадии можно с максимальным успехом выйти из ситуации. естественно если приложить для этого немало собственных усилий.
      При предиабете тощаковый сахар повышается до 6,5 ммоль/л. При диабете - более 6.5 ммоль/.

  • Светлана

    Я очень извиняюсь , но еще один вопрос мучает меня(хотя,Айна, сколько я Вам писала Вы мне не ответили ни разу).Но я не обижаюсь так как таких как я у Вас в школе много и ответить всем Вы естественно не можете. Но все же рискну спросить:обязательно ли кушать после каждого укола инсулина?Яделаю 5 уколов-3 коротки и 2 лантуса.Последний делаю в 20 часов.Светлана :|

    • admin

      Светлана, вполне возможно, что я Вам не ответила когда-то, особенно если вопрос был задан в форме комментирования не свеженаписанной статьи. К сожалению, абсолютно не успеваю и не могу подолгу находиться перед монитором ноутбука. А вопросов каждой день подучаю по 20-30.
      После короткого обязательно, а после базала нет.

  • Елена

    Айна, благодарю Вас за статьи. Вы мне свет и надежда. У меня давно гипертония и 8 месяцев млм 10, но не более диабет 2. Метформин мне не подошел. Принимала 2,5 месяца. Побочный эфект. Сейчас принимаю диабетон. Крапивница. уже третий раз. Возможна ли крапивница от диабетона? Что мне делать?

    • admin

      Здравствуйте, Елена! Да, может быть. Переходить на другой препарат из группы производных сульфонилмочевины, например, Амарил. Дозировку я не смогу вам подобрать, поскольку не знаю лабораторных показателей.

  • Ирина

    Здравствуйте Айна!У меня диабет два с половиной года, вот уже 2 года я пью Галвус Мет и аторвостатин, и у меня вопрос, а нет ли у меня привыкания к препаратам,потому что сахар стоит на одном месте от 8 до 10.Или может эти препараты просто поддерживают уровень сахара?

    • admin

      Здравствуйте, Ирина! Возможно недостаточна дозировка сахароснижающего препарата. Если повышение дозы не поможет стабилизировать ситуацию, рекомендуется переход на препарат из другой группы. К Аторвастатину привыкания не возникает.

  • Анатолий

    Здравствуйте, Айна!
    Хочу спросить у вас мнение о препарате Глюкомап и др аюрведе при диабете2
    К сожалению, мой районный эндокринолог признает только химию, и ничего не хочет слышать об иных препаратах. Сахар:от 5 до 15, 62 года, уже заработал инсульт, болят суставы, гипертония
    С уважением! Парнас А.Д.

    • admin

      Здравствуйте, Анатолий! Ваш эндокринолог признает методы лечения традиционной, официальной медицины, и это нормально. Некоторым подобного рода "аюрведические" препараты действительно помогают в нормализации сахаров. Не важно, от эффекта плацебо это, или действительно эффект составных компонентов препарата. Но если эффект есть, я не категорична во мнении. Но только после предварительной тщательной консультации со специалистом! Но! Если вы считаете, что вам удастся излечиться от диабета подобным путем, к сожалению, огорчу вас, этого еще никому не удалось...

      • Анатолий

        Спасибо большое за ответ. Ксожалению, мне не с кем консультироваться, а то что индусы и китайцы лидируют в мире по количеству диабетиков говорит о том что врачи-то сами не исцелились. Иногда, от отчаяния, хочется махнуть на всё рукой , купить пару шикарных тортов и- поставить точку, только вот как это больно, когда рвутся сосуды в голове. Пока, только ограничения в еде, вроде не так страшно да еще купил масло черного тмина. Извините, что побеспокоил- просто трудно одному и болеть, и умирать

  • Галина сирота

    айна спасибо большое за ваше внимание и ваши уроки по диабету.очень доходчево и понятно. главное на что упор-это важность следовать вашим рекомендациям и держаться хотя и трудно .но зная от вас как страшна эта болезь уже поневоле будешь думать о последствиях.здоровья вам.с уважением галина сирота

  • Людмила

    Здравствуйте.Айна!Мне очень нравятся ваши уроки, Но,обычно после уроков бывают вопросы. Мне как то неудобно вас загружать вопросами,по теме двух уроков,вы не ответили. Остались неясности. У меня уже прошел преддиабет,да были все признаки,но врачи районки почему то лечили совсем другое,пока не начались осложнения. 3 года диабет легкой степени,если судить по сахару крови. Соблюдаю диету однозначно! Полный отказ от некоторых продуктов.Борюсь с абдоминальным ожирением-знаю это главное! Но диетой и Сиофором ничего не возможно добиться.А в статье ясно написано-надо лечить сначала то,что привело к диабету.Принимаю Диабетон,хотя странно,после курса Эссенциале,сахар натощак,на ночь 5.6 6,6ммоль,а вот после еды доходит до 13 ммоль Диету не нарушаю! До лечения натощак сахар чаще был 7ммоль 7,5 или 8ммоль.С чем связано-с гепатозом? с неправильным лечением? Что делать с первоисточником-ожирением.Если честно-я в отчаянии.

    • admin

      Людмила, может вам стоит на инкретиномиметики перейти... Я о них писала у себя. Вы гликированный гемоглобин проверяли?
      Я не каждый день могу проверять и отвечать на комментарии читателей. В последнее время их очень много, я просто не успеваю. Если где-то что-то упустила, прошу извинить...

      • Людмила

        Спасибо Айна за ответ отчаявшемуся человеку А можно ссылку сделать на инкретиномиметики,что это такое.где прочитать? Да,я весь 14г проверялась на гликир гемоглобин И он постоянно разный,хотя диете не изменяла 6.4ммоль потом 4.26ммоль и в конце года удивил 7.98ммоль в этот же период и ухудшились показатели ТТГ9.96мме-мл СТ4-0.97нг-дл Хотя имено этот осенний период я посвятила профилактическому лечению

  • Денис

    Здравствуйте я живу в Баку меня интересует один вопрос по поводу моего диагноза предиобед на тащак было 7.48 а после нагрузки 7.43 на всех сайтах такой диагноз ставят после 7.8 как мне узнать прав ли врач и что мне делать кроме не внятного ответа врача что сидеть на диете я ни чего не понял а меня из за этого диагноза сейчас увольняют с работы пожалуйста помогите разобраться

    • admin

      Здравствуйте, Денис! Если бы у вас натощак уровень гликемии был не выше 7 ммоль/л, я бы сказала, что у вас нарушенная гликемия натощак. А так в вашем случае речь идет не сколько о нарушении толерантности, а о наличии диабета (для 100%-го уточнения диагноза необходимо повторно сдать кровь в лаборатории на тощаковый сахар). Плюс существует еще один показатель, по которому можно судить о наличии болезни и его течении. Диета, несомненно, очень важна. Но помимо этого, в вашем случае очень могут помочь не дать процессу прогрессировать определенные препараты (предварительно необходимо выяснить, имеется ли инсулинорезистентность).

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подпишись на новости эндокринологии! Будь в курсе событий!

Up

Все права защищены.
endokrinoloq.ru
При копировании материалов с сайта обязательно ставить ссылку на первоисточник. © 2017 .
Главная | Все статьи |