Главная » Сахарный диабет » Ягоды годжи при диабете

Ягоды годжи при диабете

Можно ли употреблять ягоды годжи при сахарном диабете? В чем их польза? В последние годы о ягодах годжи и необходимости их регулярного употребления часто упоминается в различных источниках. Так ли на самом деле полезны эти ягоды?

Внешний вид ягод напоминает всеми известную облепиху. Они имеют оранжевую окраску и слегка вытянутую, овальную форму. В этих ягодах содержится букет полезных ингредиентов, из-за чего они стали такими популярными в последнее время. На самом деле в Тибете их используют вот уже на протяжении многих столетий.

У нас про эти ягоды узнали относительно недавно, и то лишь потому что, в 2004 году в популярном европейском журнале "Bazar" была опубликована статья про удивительные свойства ягод годжи, которые проявлялись в устранении симптомов целлюлита.

Также в журнале сообщалось о том, что всего лишь одна столовая ложечка этих ягод в день может защитить человека от рака, и покрыть ежедневную потребность в различных витаминах. В "Bazar" шла речь про одного старика, который с младенчества имел привычку каждый день есть по несколько ягодок годжи.


В журнале сообщалось, что этот старик прожил 252 года! По словам авторов мистер Ли Ки Йен имел счастье прожить с 1678 по 1930 год (информация явно ложная), и именно его история в разы увеличила число почитателей и приверженцев ягод годжи.

Вторые имена этих ягод: Lycium brevipes, Дереза обыкновенная, Lycium chinense, Boxthorn, Lycium barbarum, Matrimony Vine, wolfberry, Desert Thorn. Некоторые продавцы на рынке называют еще их тибетским барбарисом.

Полезные качества ягод годжи

Годжи является одним из самых полезных растений во всем мире. Его ягоды содержат большое количество питательных веществ. Выращивают их, в основном, на долинах монгольских и тибетских Гималаев. Считается, что это самый богатый антиоксидантами природных источник.

В 100 г ягодок содержится 370 килокалорий. Таблица по процентному содержанию питательных веществ в ягодах годжи:

ягоды годжи состав

Естественно, вышеуказанная информация относится к свежим ягодам. Таблица для сухих ягод ниже. Купить свежие ягоды очень сложно. Кроме того, бытует мнение, что свежие ягоды годжи токсичны, из-за чего их запрещено вообще употреблять.

В составе сухих ягод содержится 19 аминокислот, среди которых есть и незаменимые. Помимо этого, в ягодах много полезных минералов (кальций, железо, цинк, селен, медь, фосфор). В годжи содержится Германий - природный элемент, получивший широкую известность из-за способности бороться с онкологическими заболеваниями. Сообщается, что ни в одном другом продукте растительного происхождения этого элемента нет.

Лютеин, бета-каротин, ксантофилл, ликопин также содержатся в ягодах годжи. Также в составе ягод много незаменимых жирных кислот, которые помогают сжигать лишний жир в организме.

Именно поэтому употребление ягод годжи используется как вспомогательный способ в борьбе с лишним весом. Известно также, что сок из них способствует снижению аппетита, а также повышению работоспособности, что при общем снижении калорийности питания очень важно, поскольку человек, особенно на начальном этапе похудения, чувствует слабость. Поэтому соблюдать любую диету с помощью них гораздо легче.

Ягоды этого уникального растения способны в некоторой степени улучшать зрение. Однако применяются в этом направлении они, в основном, в профилактических целях. Связано это с тем, что ягоды содержат большое количество легко усваиваемого организмом человека бета-каротина (8 мг на 100 г продукта).

Эти ягоды являются природной кладезью антиоксидантов. Регулярное употребление поможет организму бороться с молекулами свободных радикалов, которые образуются в ходе биохимических процессов, чаще всего в результате действия неблагоприятных факторов окружающей среды. Но могут они также возникать спонтанно даже при соблюдении абсолютно здорового образа жизни, что, кстати говоря, крайне сложно.

Таблица содержания питательных веществ в уже высушенных ягодах годжи:

ценность ягод

 

Ягоды годжи при диабете

В Китае ягоды годжи давно применяются для лечения диабета. Китайцы верят, что с их помощью можно заметно уменьшить уровень сахара в крови. Но стоит учитывать тот момент, что они используются, преимущественно, при диабете второго типа.

Китайцы верят: регулярное употребление данных ягод поможет предотвратить развитие микроангиопатий и жирового перерождения печени у больных диабетом, поскольку годжи богаты бетаином. Также сообщается, что ягоды способны стабилизировать уровень артериального давления.

Это единственные ягоды, которые разрешены к употреблению при соблюдении диеты Дюкана, поскольку в них низкое содержание сахара.

30 причин, по которым нужно ежедневно кушать ягоды годжи

Здесь информация из одного научного материала, в котором пересказывались мысли мистера Лоуренса Минделля - известного автора многочисленных бестселлеров о похудении, и врача-диетолога из Канады.

Лоуренс Минделл сообщает, что мало того что мы обязаны начать употреблять ягоды годжи в пищу, мы еще и должны это делать регулярно, каждый день. По его словам, в случае "не употребления" их человек обделяет свой организм натуральным источником жизненной энергии и целебных веществ, и не сможет увеличить продолжительность своей жизни.

Итак, что происходит при ежедневном употреблении ягод годжи, со слов Минделля:

  1. Стабилизация артериального давления.
  2. Увеличение продолжительности жизни.
  3. Повышение жизненной энергии. Это бывает особенно заметным, если дать поесть ягоды человеку, который недавно выздоровел после какой-либо болезни, и еще не успел набраться сил. С помощью ягод годжи данный процесс осуществится очень быстро.
  4. Антиканцерогенный эффект, то есть снижение вероятности развития раковых заболеваний.
  5. Ощущение себя моложе, поскольку употребление ягод способствует стимуляции секреции гормона роста.
  6. Снижение уровня "плохого" холестерина в крови.
  7. Стабилизация уровня гликемии.
  8. Повышение полового влечения. Эти ягоды известны в народе также как "ягоды супружества". Сок из них давно используется в Китае в качестве тонизирующего сексуального напитка. В Китае существует даже поговорка, гласящая "Не употребляй ягоды Годжи, если ты далек от дома!". Научными исследованиями доказано, что употребление ягод способствует повышению уровня тестостерона в крови у мужчин.
  9. Сброс лишних килограммов.
  10. Устранение бессонницы.
  11. Устранение головокружения и головных болей.
  12. Укрепление сердечной мышцы.
  13. Улучшение зрения.
  14. Антиоксидантный эффект, предотвращение процесса перекисного окисления липидов.
  15. Повышение иммунитета.
  16. Повышение устойчивости к различным заболеваниям.
  17. Восстановление структуры ДНК, устранение различных мутаций, приводящих к онкологии.
  18. Более эффективное и более быстрое выздоровление после онкологических заболеваний, если сочетать употребление ягод с лекарственной терапией.
  19. Очищение печени.
  20. Снижение побочных эффектов от облучения и химиотерапии.
  21. Активация синтеза эритроцитов, тромбоцитов и лимфоцитов.
  22. Снижение проявлений менопаузы.
  23. Поддержание правильного функционирования почек.
  24. Лечение бесплодия. Используются ягоды годжи в Китае для лечения как мужского, так и женского бесплодия.
  25. Укрепление костной и мышечной тканей.
  26. Снятие таких симптомов, как тревожность и мнительность, устранение стресса. В Азии их именуют иногда "Счастливыми ягодами".
  27. Улучшение памяти.
  28. Устранение сухого хронического кашля.
  29. Улучшение процессов пищеварения. Они используются для лечения атрофического и гипацидного гастрита.
  30. Ускорение процесса заживления ран.

Ягоды годжи также очень рекомендуют употреблять людям, страдающим от лишнего веса, и которым никак не удается от них избавиться.

Побочные эффекты от ягод годжи

Побочные эффекты, которые могут возникнуть у некоторых людей при употреблении ягод годжи. Их, в основном, 3:

1) Появление бессонницы. Этот побочный эффект устраним употреблением ягод только в утренние часы, когда до вечернего отхода ко сну еще много времени.

2) Появление болей в животе. При появлении болевых ощущений в области живота стоит прекратить употребление высушенных ягод, и позаботиться о приобретении сока из ягод. Некоторые производители сегодня выпускают продукцию на основе сока из ягод годжи.

3) Аллергия. Она может возникнуть при употреблении ягод годжи, особенно если у человека имеется аллергия на пыльцу.

Помимо этого, иногда ягоды могут взаимодействовать с компонентами некоторых лекарственных препаратов, что может стать причиной развития различных осложнений. К примеру, зарегистрированы случаи развития побочных эффектов при одновременном употреблении ягод с антикоагулянтом варфарином и препаратом Sintrom. Также имеются случаи развития нежелательных реакций при одновременном применении годжи с некоторыми лекарствами для снижения уровня сахара в крови и лечения гипертонии.

Для того, чтобы избежать развития побочных эффектов или заметно снизить их проявления, лучше начинать употребление ягод с "малых доз". Пол ягодки в первый день, одна - во второй и третий, три и чуть больше - в последующие, если переносимость будет хорошей.

В целом же побочные эффекты от ягод развиваются очень редко, самое главное - не забывать про меры предосторожности.

Как правильно употреблять ягоды?

Существует несколько вариантов их употребления. Чаще всего из них заваривают чай (добавляют к 4-5 ягодам 200 мл кипятка и ждут пока он настоится). Употребляют их также в обычном виде, то есть просто кушают как сухофрукт.

Можно еще добавлять их в сухие завтраки или йогурт. Здесь самое главное не переборщить. Средняя суточная норма для взрослого человека - 20-30 г ягод в день.


Оставь комментарий, и получи ПОДАРОК!

Поделиться с друзьями:
Читать на эту тему ещё:

44 комментария к записи “Ягоды годжи при диабете”

  • Раис

    Как здорово!!! Спасибочки Дорогая Айна.Не знаю у нас про такую ягоду нигде не говорят и на базаре и в магазинах не видел.

    • admin

      Раис, они обычно продаются в спец. отделах или магазинах для диабетиков или людей, желающих похудеть. Мне тоже пришлось немало потрудиться, пока я нашла их точки продажи у нас в Баку. Уверена, у Вас ситуация примерно такая же, попробуйте поискать.

      • Наргиз

        Admin, подскажите, пожалуйста, а в каком магазине в Баку Вы все же их нашли? Ищу уже давно никак не могу нигде обнаружить. Буду очень признательна Вам за помощь!

        • admin

          Наргиз, это супруг моей сестры недавно из Германии их привозил. Но в Баку тоже она их покупала. Знаю, что это магазин диетических продуктов питания. Она часто в нем отоваривается, поскольку сидит на диете Дюкана. Название и адрес, если хотите, уточню у нее и напишу Вам в ближ. время.

          • Рауль

            Уважаемая Айна!

            Спасибо за интересную статью. Действительно заинтересовался. Я сам из Баку. Не могли бы Вы все таки сказать, где в нашем городе можно найти эти чудодейственные ягоды? Если вы нашли точки продаж, поделитесь пожалуйста информацией. Благодарю заранее.

          • admin

            Здравствуйте, Рауль! Сейчас скину информацию по данному вопросу Вам на мэил.

          • Саша

            Здравствуйте. Скажите пожалуйста мне привезли ГОДЖИ в Китайских упаковок всё нармально но они немного липкие.Это так и должно быть?

          • admin

            Здравствуйте. Качественные ягоды должны быть сухими и относительно твердыми. Потрите их между ладонями, если последние окрасятся, то скорее всего подделка.

    • СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ГОДЖИ!!!
      youtube.com/watch?v=sxL8k-XoK5U

      • admin

        В первый раз слушала сказ про ягоды годжи в таком исполнении))) Если честно, ужасно...

  • Георгий

    Ягода замечательная, но где её купить? В Москве.
    Видимо, Ваша ягода сродни облепихе и барбарису.

    • admin

      Ну не совсем сродни, но по виду напоминают, это тибетский барбарис. Кстати, если уж совсем сложно с приобретением в своем городе, вроде можно заказать. В интернете навалом сайтов и компаний, предоставляющих услугу по доставке ягод. Правда, я сама ими еще не пользовалась, мне удобнее вначале посмотреть, а иногда и пощупать и понюхать продукт, прежде чем покупать его)
      А в Москве они наверняка есть.

  • Таня

    Спасибо Айна за полезную информацию но в Украине такой ягоды нет в продаже, а еще какие ягоды можно использовать ри СД 1 типа?

    • admin

      Таня, наверняка есть. Просто нужно поискать хорошенько. Иногда даже аптекари не знают, что это такое, а когда сама присматриваешься к их полочкам, обнаруживается, что ягодки-то есть, просто сами продавцы про них даже иногда не знают, спеша ответить отрицательно. Лично у меня такой случай был в одной из наших местных аптек. Ну и на крайняк можно заказать, вроде даже дешевле получается.

  • Даже не знала о такой ягоде! Как-то купила пакетик с барбарисом, а там вместо привычных черных ягодок, что-то напоминающее картинку в материале, возможно, это они и были?

    • admin

      Скорее всего, да. Вам повезло, многие тут ищут, не могут найти, а у Вас вот такой вот сюрприз :)
      Елена, уже во второй раз перехожу по ссылке на Ваш сайт, антивирус начинает жаловаться на движок. Предупреждаю просто, а то мало ли что, наслышалась неприятных историй всяких...

  • У нас их точно нет в продаже. А в интернет-магазине выгодно купить 2 килограмма. Но ведь это много, вдруг начнутся аллергические реакции.

    • admin

      Один из вариантов: договориться с соседом, другом, родственником и решить этот вопрос фифти-фифти.

  • Светлана

    Спасибо за интересную информацию о ягодах годжи !Видела их у нас в Кишиневе на рынке,но не решилась купить.В аптеке есть сок из ягод, но дороговат ... Куплю на рынке сухие ягоды и попробую на себе и своей семье их удивительно полезные свойства !!!

    • admin

      Да, сок из этих ягод действительно дороже продают. Там ведь особая технология существует его получения. Плюс ко всему дополнительные расходы на бутилирование, оформление и т. д.

  • светлана

    очень полезная информация. раньше слышала названия - барбарис,дереза - но не обращала внимания.а с возрастом стала думать о здоровье. спасибо за полезную статью.

    • admin

      Пожалуйста, Светлана!

  • Родной барбарис не хуже, он содержин юерберин, который обладает способностью регенерировать бета клетки поджелудочной железы. Просто многие люди об этом не знают. Многие травы и продукты питания обладают такой способностью. Многие зарубежные врачи применяют такие продукты питания в планах питания больных сахарным диабетом 1 и 2 типа.

  • Оля

    Хорошие ягодки, и очень полезные!!! В Украине можно купить в интернет магазинах здорового питания ;-)

  • Сугра

    Здрасти мне очень нужны эти ягоды где я в Баку могу их при обрести?

    • admin

      Сугра, зайдите на сайт свитдиет.аз, у них должно быть.

  • Сергеевич

    Ягоды годжи ягодам годжи — рознь! Я не устану повторять — СРЕДА создает продукт, а значит, «не все йогурты одинаково полезны». Бум популярности ягод годжи привел к тому, что сейчас они выращиваются в Китае повсеместно! Рядом с городами, свалками, вдоль бесконечных трасс… где угодно.
    НО! Если продукт вырос В ДИКОЙ СРЕДЕ, в горах, на высоте свыше 2500 м., в ДЕЙСТВИТЕЛЬНО уникальном (как экологически, так и энергетически) месте, то это уже не то же самое, что «дереза» с дачи.

    • admin

      Продолжайте не уставать повторять, Сергеевич, поскольку Вы правы, среда действительно оказывает большое влияние на качество выращиваемого продукта.

    • Вано Петрович

      Во! У меня жона пристала (нет чтоб нормально пристала , так ..) ;-) ..говорит, что я заказываю Гиндер Годжи - это ягоды эти годжи, которые она спецом себе заказывает...давай сами вырастим....ну я все понимаю...НО каждому хрукту свой регион- зачем велосипед изобретать..помогает здоровья ради и фигуры (целая лекция мне была озвучена, да и сам кое-чего почитал же), нравится - ну и слава богу, покупай дальше :arrow:

  • Рауль

    Уважаемая Айна!

    Приобрел ягоды на сайте sweetdiet.az, как Вы и писали, рекомендовал своим друзьям и они также из любопытства приобрели. Употребляли почти месяц - заваривали, добавляли к еде, ели отдельно, но...абсолютно никакого эффекта! Ни намека на похудание. А одна моя знакомая отметила, что вообще стала поправляться. Вобщем, я так понимаю, сработало как всегда давно испытанное средство - пиар. Так, что бросили мы эту идею.

    Рауль.

    • admin

      Здравствуйте, Рауль! К пиару ягод годжи, предоставляемым работниками из Свитдиет.аз, уж поверьте, я не имею никакого отношения :roll: Просили тут написать, где мы приобретали в Баку, вот я и написала о них, поскольку больше нигде в Баку в продаже их не видела...
      Кстати, что касается похудения. Я думаю, как и для любого другого натурального продукта, и в этом случае действует правило: ешь меньше - похудей больше. Я это к тому, что нельзя полностью полагаться на какой-то продукт, думая что он чудо-образом избавит от лишнего веса, при этом пожирая один за другим сладкие булочки или пирожные.
      Что касается самих ягод, честно сказать, мы и сами особого положительного эффекта от них не заметили. У меня мама болеет диабетом 2 типа, вот и начали ими пользоваться, хотя наши ягоды были привозными из Германии. Мама употребляла их месяца 2 наверное, но особого положительного, сахаропонижающего эффекта замечено не было.

      • Рауль

        Уважаемая Айна!
        Говоря о пиаре, я ни в коем случае не имел ввиду Вас. Я говорю о том, что везде так и трубят об этих ягодах, как о панацее чуть-ли не от всех болезней. Кстати, часто рекламируют именно так, что употребляя их, можно есть все и в любых количествах! Но я все равно придерживался диеты...но увы. В любом случае спасибо за то,что помогли найти искомый продукт.

        • Софья

          Рауль, мне кажется разумные люди не станут ожидать мгновенного эффекта, типа похудеть на 20 кг. за месяц. Да и вредно это. Худеть нужно постепенно, а ягоды годжи в этом помогают, поскольку нормализуют обмен веществ. Ну и плюс многие диеты не позволяют получить организму нужные ему вещества и делают нас вялыми, поэтому тонизирующий эффект и наличие большого количества витаминов и микроэлементов в годжи тоже не лишние. Ну и последний момент - качество самого продукта. Тот самый момент, где говорится про боли в животе возникают от пересушенных ягод. Настоящие - мягкие как изюм (например, Ginger Godji)и без крупной косточки (под видом годжи еще и барбарис продают).

  • Рауль

    Софья, никто и не ожидал такого мгновенного эффекта, хотя и пишут , что за неделю можно потерять аж 20 кг! Принимали месяц, по инструкции. Причем продукт то , как видно, не подделка, и со всеми заверениями аутентичности и качества. За месяц хоть какой-то эффект должен быть? Такая же история со знакомым, у которого диабет. Принимал 2 месяца, руководствуясь всеми рекомендациями. Та-же история. Абсолютно ничего.

  • Валентьина

    и все таки стоит или нет покупать , я так и не поняла.у меня диабет 2 типа ,подскажите , только без обмана..О.к?

    • admin

      Валентина, Вы действительно думаете что я буду тут кого-то обманывать, принуждая его насильно покупать эти ягоды??? :sad: Мое мнение по поводу применения этих ягод при диабете - в материале выше. А покупать или нет - решаете Вы уже сами, и выводы можете делать свои собственные.

  • Да мы продали уже за 2 месяца 500 кг, у нас есть отзывы , все работает, в Китае кстати в каждой аптеке продаются эти ягоды, мы их оттуда и привозим в Россию.

  • Вы так хорошо расписали об этих ягодах, что захотелось попробовать.

  • ilen

    Люди, посмотрите отзывы вначале...Их пишет один и тот же человек!!!!!!!!! :lol:

    • admin

      Ilen, Вы в этом уверены? ;)

  • карина

    ДЕВЧОНКИ ПРИВЕТ!!) хочу рассказать свою историю похудения с помощью ягод годжи(-23кг) с радостью отвечу на вопросы!) вот мой блог, кому интересно/

  • Ольга

    Я заказывала ягоды годжи, по вкусу похожи на барбарис, они идут не только для похудения, а в целом тонизируют организм. Для похудения это одно из средств, но не единственное, добавьте спорт, снизите объемы пищи , вот тогда поможет.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подпишись на новости эндокринологии! Будь в курсе событий!

Up

Все права защищены.
endokrinoloq.ru
При копировании материалов с сайта обязательно ставить ссылку на первоисточник. © 2017 .
Главная | Все статьи |