Исследователи из графства Британии Сюррей и университета Роттердама недавно провели эксперимент, в ходе которого удалось удостовериться в том, что физическое напряжение и хронический недостаток сна оказывают негативное влияние на иммунную систему и общий статус организма человека.

Действительно, большая часть представительниц прекрасного пола отмечает, что в периоды, когда они чересчур переутомляются, недосыпают из-за стресса и повышенных нагрузок на работе, возникают характерные проявления во внешнем виде: волосы тускнеют, лицо приобретает нездоровый вид, ногти становятся ломкими.

Для сохранения хорошего самочувствия требуются полноценный отдых и сон. Когда не остаётся времени ни на отдых, ни на сон, в организме человека активируются специальные механизмы защиты. Действие всех минералов и витаминов, поступающих с пищей, направляется на поддержание жизненно важных функций. А вот ногти, волосы и кожа зачастую недополучают требуемую порцию полезных веществ.

Безусловно, это не может не сказаться на внешности: волосы теряют блеск, становятся ломкими; кожа неприятно шелушится, теряет свой румянец, становится сухой; ногти расслаиваются и ломаются – о безукоризненном маникюре можно забыть.